Как отрастить длинные волосы?07.08.2018
Многие женщины мечтают о густых, струящихся, как водопад, волосах? И как же трудно бывает достичь этой мечты! Отрастить длинные и, самое главное, красивые волосы бывает очень легко, потому как не всегда достаточно обойтись одним средством из магазина.
ПИТАНИЕ
Главный строительный элемент и ускоритель роста для клеток волос — белок. Добавьте в ежедневный рацион яйца, рыбу, молочные и мясные продукты. Налегайте на жирные кислоты омега-3, 6 и 9. Их самый доступный источник — масло: оливковое и льняное. Заправляйте им зеленые салаты или, зажмурившись, пейте по ложке в день. Распробуйте «активаторы роста» — витамины А и Е. К примеру, морковь, капусту и свеклу. Отличная новость: наши волосы страсть как любят цинк, а помимо тыквенных семечек и говядины, в достойном количестве он содержится в шо...